Порушення особистих кордонів має місце у тому випадку, якщо людина нехтує кордонами інших людей. Прикладом може послужити людина, яка нав'язується іншим з проханнями чи скаргами, хвастощами, закидами та ін., не надто переймаючись тим, що це може бути неприємно іншим.
Як зрозуміти, що ваші межі порушуються? Найважливіший індикатор – це ваша злість, а також схожі почуття та емоції: роздратування, гнів, лють, обурення, обурення. Саме ці емоції (які у тому числі несуть у собі захисну функцію) сигналізує про те, що межі порушені.
аб'юз) – відносини, в яких партнер порушує особисті межі іншої людини, принижує, допускає жорстокість у спілкуванні та діях з метою придушення волі жертви.
Ознаки того, що ваші Межі порушені, або ви порушили чужі.
- Говорити, за людину, що вона відчуває, хоче чи думає. …
- Порушувати дані йому обіцянки. …
- Принижувати, ігнорувати чи заперечувати чужі почуття. …
- Поблажливо поводитися з іншим, як з маленькою дитиною. …
- Не дотримуватись фізичного простору.
При порушенні особистих кордонів людина може відчувати роздратування, досаду, образу чи тривогу. Якщо кордони порушують постійно, це призводить до емоційного та професійного вигоряння та втрати інтересу до всього. емоції. Першим сигналом про порушення особистих кордонів буде подразнення чи агресія.
Необхідно проговорити, що людина порушила ваші кордони, при цьому проговорити конкретно, що вона зробила чи сказала. Також слід розповісти про свої емоції та про те, чого ви хочете в цій ситуації. Наприклад, «Коли ти розповідаєш про моє особисте життя… мені неприємно.