Основні вимоги кажуть:
- Слідування загальним правилам використання комп'ютерної техніки
- Дотримання мікроклімат приміщення, в якому проводитися робота за комп'ютером.
- Дотримання рівня шуму, що походить від комп'ютерної техніки.
- Дотримання рівня освітлення при роботі з комп'ютерною технікою.
Правила роботи за комп'ютером
- Техніка безпеки та організація робочого місця
- Навантаження на очі
- Правильна поза. …
- Відстань від очей до монітора має становити 45-60 див.
- Захисні засоби. …
- Правильне висвітлення. …
- Самопочуття. …
- Дотримуватися режиму роботи та відпочинку.
Очі повинні знаходитись у відстані витягнутої руки від екрана, при цьому кут нахилу очей повинен становити від 15 до 30 градусів, але не більше даних значень. Працюючи за комп'ютером тривалий час, важливо не забувати про зарядку глядачів — деякі стандартні вправи допоможуть знизити ризик погіршення зору в рази.
5 речей, які не можна робити на робочому комп'ютері
- Не зберігайте особисті паролі на робочих пристроях.
- Не пліткуйте з колегами.
- Не користуйтеся публічним Wi-Fi під час роботи над важливим проектом.
- Не зберігайте персональні дані.
- Не працюйте над сторонніми проектами в офісі
Не можна працювати за комп'ютером під час їжі, а також сидіти сутулівшись, Роботу з комп'ютером рекомендується перемежувати фізичними вправами та іграми. Забороняється працювати на комп'ютері мокрими руками та класти на ПК сторонні предмети (судини з рідиною, предмети, що випромінюють е/м).